絶対やせるダイエット術を探せ！

スープダイエットは、いわゆるプチ断食と同じような状況を作り出します。
ですから、スープダイエットを実施する際には、体調が万全であることを確認してからするようにしましょう。

スープダイエットは、やり方がシンプルなので、基礎知識がなくてもすぐに始められます。
カロリー摂取量が極端に少ないというところが断食と似ているので、当然体重は落ちます。

７日間で５～８キロの減量に成功するでしょう。

スープダイエットの問題点は、１日に必要なたんぱく質の量が満たされないということです。
たんぱく質が不足すると、人間は筋肉が落ちていきます。
ですから、７日以上は危険であること、また、７日間のスープダイエットを１ヶ月のうちに何回も繰り返してはいけません。

また、栄養学から見ると、他にもたくさんの問題点や矛盾点が見つかるようです。
どのダイエット法にも完璧なものはありませんが、方法や利点不利点を考慮した上で、自分に合ったダイエットをするようにしましょう。

スープダイエットに挑戦したい人は、まずはそのダイエットスープを調達しなければなりません。

ダイエットスープは、色々なところから１食分ずつのレトルトパックになって７日間分のセットで販売されていたりもしますが、自分で作ることもできます。

ダイエットスープの作り方は、

１．キャベツ、セロリ、ピーマン、タマネギ、を一口大に切り、鍋に野菜とひたひたの水を入れます。

２．コンソメとトマト水煮缶を加え、野菜が柔らかくなるまで煮込みます。

３．塩、コショウで味を調えて出来上がりです。

ダイエット期間中、スープの味に飽きがきたら、チリパウダーやカレーパウダーなどで変化をつけてもいいそうです。

スープダイエットの注意点としては、スープダイエットの実施期間中は、アルコールや炭酸飲料は飲まないようにします。
その他、小麦粉で作られたものは食べない、揚げ物を食べない、砂糖および甘味料を摂らないなど、ちょっとしたルールがあります。

ルールをよく吟味して納得した上で、スープダイエットをするようにしましょう。

スープダイエットは、もともとキャベツスープダイエットという名前で話題を呼んでいたものですが、今は脂肪燃焼スープダイエットという呼び方で通じています。

スープダイエットの始まりは、心臓外科の手術前に、脂肪を安全にかつ短時間で落とさなければならない患者のために用意された食事だったようです。
スープダイエットは、この脂肪燃焼スープを中心にプログラムされたメニューで７日間を過ごし、減量を図るダイエット法です。

この脂肪燃焼スープは、摂取カロリーよりも多くのカロリーを燃焼させたり、体内の不純物を洗い流したり、何よりいつでも食べてよいという嬉しい利点があるようで、手軽に取り入れられるダイエットとして受け入れられているようです。

ダイエットスープを食べれば食べるほど体重が落ちていく、というのが有名なキャッチフレーズですが、真偽のほどはどうあれ、野菜を煮込んで作るスープですから、栄養素はしっかり摂ることができるでしょう。