絶対やせるダイエット術を探せ！

竹内結子さんの行った産後ダイエットは、どんな効果があるのでしょうか。

テレビなどで竹内結子さんの産後の姿を見た人はお分かりかと思いますが、ボディラインが綺麗になることは竹内結子さんで証明済みでしょう。

「竹内結子・産後ダイエット」というと、ダイエット体操だと考える人もいるようですが、あくまで骨格の歪みを矯正するための体操であると考えるべきでしょう。体重が減ることは、おまけで付いてくる有難いオプションだと考えましょう。

骨盤や骨格のバランスが整うと、血行やリンパの流れがスムーズになり、身体の毒素が排出されるようになります。その結果、腰痛や肩こり、冷え性などが改善されるようになります。不眠症も改善されるので、気持ちの良い眠りと目覚めを体感できます。

姿勢も良くなるので、Ｏ脚や猫背も治り、お尻が小さくなります。

竹内結子さんが成功した産後ダイエット、インスパリングエクササイズで、理想の身体を手に入れましょう。

竹内結子さんが成功した産後ダイエット・インスパイリングエクササイズはどのようにして行うのでしょうか。

竹内結子さんが行った産後ダイエットの目的は、骨盤を支えている筋肉を鍛え、身体の中心をしっかりとさせることにより、リンパの流れを促進させ、身体の老廃物を排出させることです。基礎代謝を上げるエクササイズのやり方をひとつ紹介しましょう。

まず、仰向けに寝て両膝を立てます。

両膝の間を開かないようにして、かかとをお尻に付けます。

手はおへその下に置き、お尻を持ち上げるようにして腰を２０回上下にバウンドします。

２０回目に、息を吐きながらお尻を上げたまま１０秒間キープします。

紹介したのは基礎代謝を上げるやり方ですが、本やインターネット、ＤＶＤなどで、竹内結子さんが成功したいろいろな産後ダイエットのやり方は紹介されています。
参考にしてみると良いでしょう。

骨盤の歪みを矯正して、綺麗にダイエットしたい人は、竹内結子さんの産後ダイエットをお手本にしてみると良いでしょう。

竹内結子さんが産後に行って、ウエスト８センチダウンに成功したダイエット法が話題を呼んでいます。

「竹内結子・産後ダイエット」という呼び方で知られていますが、このダイエット法は「インスパリングエクササイズ」というものです。

インスパリングエクササイズとは、整体やカイロプラクティックのように施術者に矯正してもらうのではなく、自ら身体の内側を刺激して筋力をつけることで、身体や骨の位置の歪みを矯正し、美しい身体のラインを作り上げるという、女性にとって理想的なダイエット法です。

産後ダイエットを成功させるには、産後６ヶ月間が勝負どころだといいます。竹内結子さんは産後１ヶ月後からこの産後ダイエットに取り組み始め、出産前と変わらない美しいボディラインを取り戻したそうです。

竹内結子さんのような綺麗な身体を目指したい人は、ぜひ竹内結子・産後ダイエットで話題のインスパリングエクササイズを試してみてはいかがでしょうか？