スープダイエットは、いわゆるプチ断食と同じような状況を作り出します。
ですから、スープダイエットを実施する際には、体調が万全であることを確認してからするようにしましょう。
スープダイエットは、やり方がシンプルなので、基礎知識がなくてもすぐに始められます。
カロリー摂取量が極端に少ないというところが断食と似ているので、当然体重は落ちます。
７日間で５～８キロの減量に成功するでしょう。
スープダイエットの問題点は、１日に必要なたんぱく質の量が満たされないということです。
たんぱく質が不足すると、人間は筋肉が落ちていきます。
ですから、７日以上は危険であること、また、７日間のスープダイエットを１ヶ月のうちに何回も繰り返してはいけません。
また、栄養学から見ると、他にもたくさんの問題点や矛盾点が見つかるようです。
どのダイエット法にも完璧なものはありませんが、方法や利点不利点を考慮した上で、自分に合ったダイエットをするようにしましょう。