スープダイエットに挑戦したい人は、まずはそのダイエットスープを調達しなければなりません。
ダイエットスープは、色々なところから１食分ずつのレトルトパックになって７日間分のセットで販売されていたりもしますが、自分で作ることもできます。
ダイエットスープの作り方は、
１．キャベツ、セロリ、ピーマン、タマネギ、を一口大に切り、鍋に野菜とひたひたの水を入れます。
２．コンソメとトマト水煮缶を加え、野菜が柔らかくなるまで煮込みます。
３．塩、コショウで味を調えて出来上がりです。
ダイエット期間中、スープの味に飽きがきたら、チリパウダーやカレーパウダーなどで変化をつけてもいいそうです。
スープダイエットの注意点としては、スープダイエットの実施期間中は、アルコールや炭酸飲料は飲まないようにします。
その他、小麦粉で作られたものは食べない、揚げ物を食べない、砂糖および甘味料を摂らないなど、ちょっとしたルールがあります。
ルールをよく吟味して納得した上で、スープダイエットをするようにしましょう。