豆乳おからクッキーには、水分を吸収すると大きく膨らむという特性があるので、少量で満足が得られる腹持ちの良さは、ダイエットサポート食品として合格点でしょう。
さらに、良質なたんぱく質とミネラルを豊富に含んでいるので、ダイエット中に起こりがちな栄養の偏りも助けます。
また、おからには食物繊維がたっぷり含まれているので、豆乳おからクッキーを食べるときに水分をたくさん取るなら、便秘解消にも役立ちます。
そのほかにも、体内に溜まる有害物質を吸収し排泄する作用や、新しい細胞をどんどん作る働きなど、豆乳おからクッキーには、「ダイエット＝体重を減らす」以外にも、たくさんの良い効果を期待できます。
市販の豆乳おからクッキーは、ダイエット中の人を飽きさせないように、プレーン、ココア、レーズン、ごま、抹茶など、いろいろな味を揃えています。
食事制限は辛い！という人には、「お菓子を食べてダイエット」の豆乳おからクッキーを、試してみてはいかがでしょうか。